Piernas, glúteos y abdomen: tres ejercicios integrales para trabajar el tren inferior

Los miembros inferiores y el área media son zonas complejas para alcanzar rápidamente los resultados deseados. Ante la falta de tiempo lo mejor es recurrir a las opciones más avaladas entre los expertos. Sumate a #Ciriofit Es sabido que existen ejercicios que son más convenientes que otros para desarrollar determinada área del cuerpo, sea el tren superior, la […]

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¡Atención, hombres! Conoce los 5 ejercicios ideales para bajar de peso

Según estadísticas mundiales, más del 11% de hombres sufre de obesidad, situación que duplica el riesgo de padecer enfermedades como diabetes, cáncer de colon o tener infartos. Las enfermedades no transmisibles como diabetes, hipertensión, sobrepeso, obesidad y aquellas relacionadas con el corazón, e incluso algunos tipos de cáncer pueden ser prevenibles, a través de un […]

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Los hombres también son víctimas del cáncer de mama

En Colombia, cada año están apareciendo alrededor de 7.000 nuevos casos de cáncer de mama. Por DianaCabrera Un llamado a reforzar las acciones preventivas para realizar un diagnóstico oportuno del cáncer de mama hizo la Sociedad Colombiana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva, al conmemorarse el Día Mundial de Lucha Contra el Cáncer de Seno.  Según los médicos, la detección temprana […]

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10 beneficios del baile para el cuerpo y la mente

Un ejercicio que no tiene edad y aporta ventajas a todas las personas que lo practican. ¿Sabías que el baile tiene muchos beneficios positivos para la salud? Además de ser divertido, es una potente herramienta para mantenerse en forma, ayuda a mitigar el estrés, quema el exceso de grasa corporal, mejora la circulación sanguínea, tonifica los […]

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